Her zaman ki gibi çok yoğun bir gündem var ülkemizde. Vatandaşlar olarak yorulduk ve bunaldık. Gündemin dışında sıcaklar da yoruyor bizi. Bu yüzden özellikle yaşlı, çocuk ve engelli vatandaşlarımız için önemli olan bu mevzuyu konuşmak istedik.
Malum memleketimiz Urfa sıcaklarıyla da meşhur. Termometreler sürekli yükseliyor. Yükselen bu sıcaklık, sağlığımızı da olumsuz etkiliyor. Özellikle öğle ve ikindi vakti dik açılarla maruz kaldığımız güneş ışınları büyük tehlike arz ediyor. Peki uzmanlar sıcaklardan korunmak için neler öneriyor?
Yemekler bu listemizin tepesinde yer alıyor. Özellikle sıcak havada üreyen mikroorganizmalar tavuk ve balık gibi ürünleri çabuk tüketmemizi gerektiriyor. Özellikle tavuk etinin yaygın tüketimi, bu tür zehirlenme vakalarını artırıyor.
Klimalar ise başka bir tehlike etkeni. Urfa'da, hava akımlarının kesik olduğu apartman ve çoklu gecekondularda, insanlar bunaltıcı sıcağın etkisinden kurtulmak için klimalara yükleniyor. Eğer kas spazmları, boyun tutulmaları gibi sorunlarla karşılaşmak istemiyorsak soğuk havanın direkt temasından sakınmalıyız.
Migren gibi kronik hastalıkları bulunan vatandaşlar yaz aylarında kullandıkları ilaçların düzenine dikkat etmeli. Uzmanlar sıcak havalarda damarların genişleyerek sinirlere baskı yapmasının migren ataklarını tetiklediğini belirtiyor. Bu nedenle migreni bulunan hastalar ilaçlarını yaz aylarında aksatmamalı.
Kalp hastaları da sıcaktan kötü etkilenenler kervanında. Bu yüzden normalden daha dikkatli olmaları gerekiyor. Çocuk ve yaşlılar ise en tehlikeli grupta. Bu nedenle bol sıvı almaları, Urfa için de yapılan uyarılar ışığında 10.00-16.00 saatleri arasında açık havada dolaşmamaları hayati önem taşıyor.
Kıyafet seçimi, sıcağın etkilerini azaltma noktasında önem taşıyor. Serin tutacak, güneş ışınını yansıtacak tonlarda, pamuk veya keten gibi nefes alabilen kumaşlı, geniş ve bol kıyafetler yaz aylarında birinci tercih olmalı.
40 derecenin üzerine çıkan vücut sıcaklığının beraberinde bilinç bozukluğunu ve buna bağlı baygınlıkları ortaya çıkardığını dile getiren uzmanlar, bu tür durumlarda acil tıbbi müdahalenin gerekli olduğunu hastaların hemen bir sağlık kuruluşuna götürülmesi gerektiği noktasında uyarılarda bulunuyor.
Bu tür olumsuz durumlarla karşılaşmamanız ve yazı hasarsız atlatmanız dileğiyle, kalın sağlıcakla.
