Tuğba POLAT / İlk olarak Dergah platosunda vatandaşlara şapka dağıtımı yapan İl Sağlık Müdürlüğünde görevli Sağlık Çalışanları, daha sonra 40 dereceyi aşan sıcak hava sıcaklığında gün boyu mesai yapan isot işçilerini ziyaret etti. Üretimde çalışan İşçilere güneş çarpması hakkında bilgilendirmelerde bulunan ve güneşten korunmaları için şapka dağıtan ekipler, sağlıklı hayat merkezlerinde verilen hizmetler hakkında broşür dağıttı.
ÖZELLİKLE SU TÜKETİMİNE DİKKAT EDİLMELİ
Çalışmalarla ilgili değerlendirmelerde bulunan Eyyübiye İlçe Sağlık Müdürü Kezban Yavuz Emik, 'Şanlıurfa İl Sağlık Müdürlüğü olarak sıcak havalarda oluşabilecek sağlık problemleri hakkında vatandaşlarımıza bilgilendirme yapıyoruz. Aşırı sıcağa maruz kalma sonucu vücut ısısını ayarlayan terleme mekanizması bozulabiliyor. Buna bağlı olarak 15 dakika içerisinde vücut ısısı 40 derecenin üstüne çıkabilir. Güneş çarpması dediğimiz bulantı, kusma, baş ağrısı, baş dönmesi, bayılma gibi sağlık problemleri görülebiliyor. Yaşlılar, çocuklar, hamileler, açık alanda çalışanlar, aşırı kilolular, şeker, tansiyon, kalp, karaciğer, böbrek hastalığı gibi kronik hastalığı olanlar sıcaklardan en çok etkilenen gruplardır. Günün en sıcak saatleri olan 10.00-16.00 arasında mecbur kalınmadıkça dışarı çıkılmamalı. Dışarıda bulunması gerekenler şapka, güneş gözlüğü, güneş kremi gibi koruyucu önlemler almalı, aşırı hareketlerden kaçınmalı ve sık sık sulu gıdalar tüketmeli. Açık renkli, hafif, bol ve sıkı dokunmuş kumaşlardan yapılan giysiler tercih edilmeli. Ağır fizik aktivitelerden kaçınılmalı. Vücut ısısının yükselmemesi için sık sık duş alınmalı; bunun mümkün olmadığı durumlarda ayaklar, eller, yüz ve ense soğuk suyla ıslatılmalı veya silinmeli. Susuzluk hissi olmasa bile her gün en az 2,5 litre su tüketilmeli. Çay, kahve, alkol, şekerli ve gazlı içecekler daha fazla sıvı kaybına yol açtığı için tüketilmemeli. Dışarıda ve açıkta satılan yiyeceklerin tüketiminden kaçınılmalı. Çabuk bozulma riski olan besinler açıkta bekletilmemeli. Yaz aylarında hava sıcaklıklarının artması ile vücut bu yeni duruma uyum sağlamaya çalışmaktadır. Normalde terleme ile vücut ısısını dengede tutmaya çalışılır. Ancak aşırı sıcaklarda sadece terleyerek vücut ısısı dengede tutulamaz dolayısıyla aşırı sıcaklar çeşitli sağlık problemlerini de beraberinde getirmekte. Sıcaklığın artması ile birlikte vücuttan ter ile öncelikle sıvı, potasyum ve sodyum gibi birçok mineral kayıpları olur. Bunun sonucunda bayılma, bulantı, baş dönmesi gibi sağlık problemleri görülebilmektedir. Ayrıca sıcak havalarda besinlerin bozulma riski artmakta ve buna bağlı besin zehirlenmeleri sık görülmektedir. Bu nedenle Besinlerin hazırlanması ve pişirilmesi aşamalarında hijyen kurallarına özen gösterilmelidir' diyerek güneş çarpmasından korunmak için yapılması gerekenleri sıraladı.
