301 Moved Permanently

Moved Permanently

The document has moved here.

Yazı Detayı
12 Ocak 2019 - Cumartesi 11:43 Bu yazı 635 kez okundu
 
GRİBAL SALGINLARA DİKKAT
Ayser POLAT
 
 

Malum kış aylarındayız. Dünyanın birçok yerinde olduğu gibi ülkemizde de kış koşulları çetin geçiyor. Kar yağışı birçok ilimizde etkili oluyor. Şehir merkezine yağmasa da Urfamızın Siverek ve Viranşehir İlçelerinde de kar ve buzlanma vatandaşı zorluyor. 

******
Havaların soğumasıyla birlikte gribal enfeksiyonlar da salgın şeklinle yayılmaya başladı. Ben de bu salgından nasibini alanlardanım. Çeşitli virüslerin yol açtığı, solunum yollarında belirtiler gösteren bir hastalık olan grip, vücut savunması zayıf kronik hastalar, yaşlılar, hamileler ve çocuklar ile çeşitli nedenlerle savunma sistemi baskılanmış risk gruplarında olan kişilerde ciddi sıkıntılara yol açabiliyor. Bu nedenle bu haftaki yazımızda gribal salgınlara karşı vücut direncimizi artıracak adımları ele almak istedim.

******
Doktorlar ve beslenme uzmanlarının tavsiyelerini kendim de uygulamaya çalıştım. İlaç tedavisiyle birlikte uzmanların tavsiye ettiği beslenme düzenini uygulamak çabuk toparlanmama vesile oldu. Şahsıma iyi gelen bu tavsiyeleri sizlerle de paylaşmak istiyorum.

******
Gribal hastalıklarla vücut sıcaklığının artması önemli ölçüde sıvı kaybına yol açıyor. Uzmanlar su içme ihtiyacının azaldığı enfeksiyon döneminde günde 8-10 bardak ılık su içilmesinin, solunum yollarındaki hücrelerin nemli kalmasına ve bu etkiyle virüs taşıyan damlacıkların etkisine karşı direnç sağladığına dikkat çekiyor. 

******
Bunun yanında sık el yıkama alışkanlığı temas yoluyla bulaşan virüslere karşı en iyi korunma yöntemi olarak dikkat çekiyor. Bu sayede hastalıklara yakalanma riskiniz önemli ölçüde azalırken, hastalık durumunda ise çevredeki insanlara bulaştırma riski önlenmiş oluyor.

****** 
Beslenme uzmanları bu dönemde bol vitamin alınmasını öneriyor ve vitaminleri ilaç olarak almak yerine koyu yeşil, kırmızı ve sarı renkteki meyve ve sebzelerin tüketilmesiyle sağlanması gerektiğini savunuyor. Özellikle turunçgiller, domates, kivi, brokoli, maydanoz gibi C vitamini kaynaklarını kış mevsiminde daha sık tüketmek gerekiyor.

******
Hemen her hastalıkta başvurduğumuz bir yöntem olan sıcak tavuk suyu çorbası hem sıvı hem de protein alımı için gayet faydalı. Çorbanın sıcaklığı tahriş olan boğazı da yumuşatıyor.

******
Her gün bir kâse kaymaksız yoğurt tüketimini yeni duydum. Uzmanlar yoğurt yemenin soğuk algınlığını yüzde 25 oranında azalttığını savunuyor.

******
Yine sıvı takviyelerinde vücut direncini artırmak için zencefil, bal, limon, tarçın, adaçayı, ıhlamur, ekinezya çayı gibi içecekler öneriliyor. Süt ve sütlü içecekler vücut salgılarında koyulaşmaya neden olduğu için soğuk algınlığı veya grip durumunda uzmanlar tarafından önerilmiyor. 

******
Bu vesileyle hastalarımıza acil şifalar dilerken, özellikle kar ve buzlanmanın yoğun olduğu bölgelerde yaşayan kardeşlerimize hem kendi can güvenlikleri hem de trafikteki diğer insanların güvenliği açısından süratli araç kullanmamalarını rica ediyorum. Her gün yurdun değişik noktalarından üzücü kaza haberleri alıyoruz. Geç olsun, kazasız olsun. 

 
Etiketler: GRİBAL, SALGINLARA, DİKKAT,
Yorumlar
Diğer Yazılar
ÜMİTSİZLİK
NE OLUYORUZ!
AKSARAY’DAKİ NASİPSİZ ANNELER
VOLTAJDAKİ DALGALANMA CEP YAKIYOR
DEVLET, ZİNCİR SOYGUNCULARA “BEN BURADAYIM” DESİN!
BARIŞ PINARINDA DEZENFORMASYON KONSORSİYUMU
POPÜLER İHANET
URFALI BEKLİYOR
TEŞEKKÜRLER
DÜNYA ŞEHİRLERİ KLASMANI VE URFA
ALLAH HAYRA ÇEVİRSİN
HAYATA DAİR
KARANLIĞIN BEKÇİLERİ SÖZDE AYDINLAR
KADINA YÖNELİK ACZİYET
ORMAN YANGINLARI
BAYRAM MATEM OLDU
KURBAN VE BAYRAM
“ALLAH ANCAK TAKVA SAHİPLERİNDEN KABUL EDER”
“BU TESİSE BU PERSONEL YAKIŞMIYOR”
ÇİFTLİK KAFASI MEMLEKET İDARESİ
ABDULLAH BİN SÜHEYL (R.A.)
BİR MEKTUP
NASIL BU HALE GELDİK!
SICAKLARA DİKKAT
AFRA BİNTİ UBEYD (R. ANHA)
“SANCAK ŞEHRİ URFA” VE SOSYAL DOKUNUN ÇÜRÜYÜŞÜ
ÇOCUKLARDA GECE TERÖRÜ
KARNE HEYECANI
ÜMMÜ EYMEN (R.ANHA)
ZEYNEP BİNT-İ HUZEYME
BAYRAM, TRAFİK VE BİLANÇO
RAMAZAN NASIL GEÇTİ?
TV VE İNTERNET PRANGASI
ÖTELEDİĞİMİZ RUH SAĞLIĞI 2
ÖTELEDİĞİMİZ RUH SAĞLIĞI (1)
ÖYLE BİR ZAMANDA GELDİ Kİ RAMAZAN-I ŞERİF
SUÇ VE CEZA
YARGIDAN MİDEMİZ BULANIYOR
NEDEN BU KADAR ZOR Kİ?
TOPLUMUN YABANCILAŞMASI DEĞİŞEN DEĞER YARGILARI
YOLLAR
EY OĞUL…
10 YILDA YARIM MİLYON VE BEKLEYEN SORUNLAR
BİZ “İLLE DE HÜRRİYET” DİYORUZ PEKİ YARIN NE OLACAK?
GOLAN TEPELERİ VE 52 YILDIR UYUYAN UYDU ARAP REJİMLERİ
ÇOCUKLARIMIZ..
YENİ ZELANDA’DA 49 ŞEHİT
MUTLULUĞUN RESMİ
KLASİK 8 MART VE PEMBE RESİMLER
HASRETE YOL ALMAK
ÇOCUK YAŞTA EVLİLİK VE DOMİNO TAŞI
İBRETLİK
“İNSAN”
“SEMAH MÜBAREK” ADIN “CRİSTİNA” OLSA
DİJİTAL SİYASET – GOYGOYCU TAYFA
NEREDE ADALET
“HADİ BE OĞLUM” ‘HADİ BE İNSAN’
ORTA SINIFIN YOK OLUŞU
VEFA
ÇOCUKLAR YANSIMADIR
EKONOMİK KRİZ “DEĞİL” VİCDANİ KRİZ
ÖRNEK YAŞAMLAR- 5 HZ.FATIMA (2)
ÖRNEK YAŞAMLAR 5
ÖRNEK YAŞAMLAR- 4
ANNEANNE VE BABAANNE OLMAK
ÖRNEK YAŞAMLAR- 3
ÖRNEK YAŞAMLAR- 2
ÖRNEK YAŞAMLAR- 1
MANİPÜLASYON VE KARŞI MANİPÜLASYON
MUHARREM VE AŞURE
YERLİ VE MİLLİ AMERİKALILAR
MEVSİM DEĞİŞİRKEN
BAYRAMIN ARDINDAN
HANIM SAHABİLERİN İZİNDEN -29
MESİRE ALANLARI VE KIYMET BİLMEK
GAP VADİSİ
KAYNANALAR VE GELİNLER
HANIM SAHABİLERİN İZİNDEN -28
LÜTFEN DOĞURMAYIN
ÇOCUK OYUN GURUPLARI VE SÜS HAVUZLARI
HANIM SAHABİLERİN İZİNDEN -27
HANIM SAHABİLERİN İZİNDEN -26
SEÇİME DOĞRU
HANIM SAHABİLERİN İZİNDEN -25
HANIM SAHABİLERİN İZİNDEN -24
HANIM SAHABİLERİN İZİNDEN (23)
HAMNE BİNT-İ CAHŞ (R.ANHA)
KEŞKE DEMEDEN ÖNCE
HANIM SAHABİLERİN İZİNDEN -22
HANIM SAHABİLERİN İZİNDEN -21
HOŞ GELDİN YA ŞEHRİ RAMAZAN
HANIM SAHABİLERİN İZİNDEN -20
HANIM SAHABİLERİN İZİNDEN -19
HANIM SAHABİLERİN İZİNDEN -18 (3. VE SON BÖLÜM)
HANIM SAHABİLERİN İZİNDEN -18 (2. BÖLÜM)
HANIM SAHABİLERİN İZİNDEN -18
HANIM SAHABİLERİN İZİNDEN -17
HANIM SAHABİLERİN İZİNDEN -16
HAYATIN RENKLERİ / RENKLİ HAYATLAR
HANIM SAHABİLERİN İZİNDEN -15
HANIM SAHABİLERİN İZİNDEN -14
BİR HİKÂYE
HANIM SAHABİLERİN İZİNDEN -13
HZ. PEYGAMBER’İN (SAV) MISIRLI EŞİ
ŞEHİTLERİMİZE..
HANIM SAHABİLERİN İZİNDEN (12)
HANIM SAHABİLERİN İZİNDEN (11)
HANIM SAHABİLERİN İZİNDEN (10)
HANIM SAHABİLERİN İZİNDEN (9)
HANIM SAHABİLERİN İZİNDEN (8)
ÇOCUKLAR ÖLMESİN
HANIM SAHABİLERİN İZİNDEN (7)
HANIM SAHABİLERİN İZİNDEN (6)
ABD’YE KUDÜS TOKADI!
HANIM SAHABİLERİN İZİNDEN (5)
KUDÜS VE MESCİD-İ AKSA
AİLEDE YABANCILAŞMAK
HANIM SAHABİLERİN İZİNDEN (4)
HANIM SAHABİLERİN İZİNDEN (3)
ANNEYE ÖZLEM
HANIM SAHABELERİN İZİNDEN (2)
VAZGEÇİLMEZ İKİLİ
HANIM SAHABELERİN İZİNDEN (1)
ALİYA’YI ANLAMAK (2)
ALİYA’YI ANLAMAK (1)
Bizim Gazete
Ulusal Gazeteler
Yazarlar
Alıntı Yazarlar
Şanlıurfa
Parçalı Bulutlu
Güncelleme: 22.11.2019
Bugün
- 16°
Cumartesi
- 16°
Pazar
- 15°
Şanlıurfa

Güncelleme: 22.11.2019
İmsak
05:39
Sabah
07:03
Öğle
12:16
İkindi
14:56
Akşam
17:18
Yatsı
18:37
Süper Lig
Takımlar
P
Av
M
B
G
O
1
Sivasspor
21
0
2
3
6
11
2
Fenerbahçe
20
0
3
2
6
11
3
Trabzonspor
19
0
2
4
5
11
4
Alanyaspor
19
0
2
4
5
11
5
İstanbul Başakşehir
19
0
2
4
5
11
6
Galatasaray
19
0
2
4
5
11
7
Yeni Malatyaspor
18
0
3
3
5
11
8
Beşiktaş
18
0
3
3
5
11
9
Gaziantep FK
15
0
4
3
4
11
10
Çaykur Rizespor
14
0
5
2
4
11
11
Göztepe
13
0
4
4
3
11
12
Konyaspor
13
0
4
4
3
11
13
Kasımpaşa
12
0
5
3
3
11
14
Denizlispor
11
0
6
2
3
11
15
Antalyaspor
11
0
6
2
3
11
16
Gençlerbirliği
10
0
5
4
2
11
17
MKE Ankaragücü
9
0
6
3
2
11
18
Kayserispor
7
0
6
4
1
11
Arşiv Arama
Modül 1

Bu modül kullanıcı tarafından yönetilir, ister kod girilir ister iframe ile içerik çekilir. Toplamda kullanıcı 5 modül ekleme hakkına sahiptir, bu modül dahil tüm sağdaki modüller manuel olarak sıralanabilir.

Haber Yazılımı